把“我很完美”改成“我要努力做得更好”；把“我很聪明”改成“努力就能有回报”；把“好难啊”改成“难的事我才做”；把“我不行”改成“我可以迈一步，看看会发生什么”；把“我很傻”改成“我只是还没学会”。