跳绳使用指南：本歌单集合六组欧美舞曲，每组十首，BPM节奏逐渐加快到减缓，陪伴你从热身到冲刺，再到最后一首缓冲放松，每组半小时，六组循环，每天一组，告别枯燥，快乐刷脂！